Как работать с гордыней, и тем, что так или иначе, с ней связано: тщеславием, высокомерием, эгоизмом, заносчивостью и пушкинским любоначалием — «змей сокрытой сей».
Как вам такая тема? Стремились ли вы когда-нибудь от этого избавиться самостоятельно или на индивидуальной терапии?
Скорее всего — нет.
Эта тема какая-то стыдная… И сложная… И я нигде не встречал до сих пор описания, как работать с нею психологам.
А работать, применяя гештальт-подход, очень просто. То есть, не сложнее, чем с любой другой темой.
Первым делом, исследовать ситуацию.
Затем рассмотреть последствия такого поведения и для «виновника торжества», и для всех, кто имеет к этому отношение.
После этого поискать точки во времени, когда были приняты ключевые решения.
И, наконец, поработать с характером: прожить заново в воображении события прошлого по-новому, более комфортно и конструктивно.
А в завершение — закрепить, усвоить, полностью прочувствовать новые способы мыслить, действовать, относиться к себе и миру.
ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ.
Молодая женщина говорит: когда я недовольна собой, то появляется самообман. Потому что, так проще. Начинаю важничать или всех жалеть, а себя ощущать жертвой.
Тщеславие дает мнимое самоудовлетворение.
Исследование ситуации показывает, что мама её в детстве ругала, наказывала и постоянно унижала. А у самой мамы была нереализованность, ощущение своей исключительности, стремление властвовать в семье и всё контролировать.
Сейчас становится видно, к каким печальным последствиям эта позиция привела маму. И понятно, насколько мешает клиентке нормально жить скрытая униженность, позиция жертвы и копирование маминого поведения.
Через сходные эмоциональные переживания находим несколько наиболее впечатляющих ситуаций в детстве. Проработка их оказывается делом непростым, но достаточно быстрым.
При этом рождаются новые убеждения и модели поведения: я могу вести себя так, как хочу, а не так, как нужно. Могу поступать и чувствовать себя иначе, чем раньше. После этого стало легче, и жизнь засияла новыми красками.
Если самим это сделать сложно — приходите. На обучающие программы, тренинги и индивидуальную терапию. Вместе проще избавляться от заморочек, и пробовать в своей жизни что-то новое.
Comments